Обучение События Репортажи Статьи Контакты
українська версія
Обучение
История организации
События
Репортажи
Статьи
Культура питания
Притчи
Видеоматериалы
Репортажи

Визит Чарлза Хогга в Донецк. 2-3 июня 2013 г.

Донецкой земле выпала огромная удача принимать Чарльза Хогга, одного из старших преподавателей Брахма Кумарис Всемирного Духовного Университета. На программы с его участием собрались студенты из Донецка, Мариуполя и Киева.
читать полностью

Чарлз Хогг. Будущее без страха: выбираем счастье. Киев, 31 мая 2013 г.

Чарли Хогг является национальным координатором Брахма Кумарис в Австралии. В течение последних 35 лет он ежедневно практикует медитацию. В 2013 году Чарлз Хогг впервые приехал в Украину, посетив Киев и Донецк. Мы предлагаем Вашему вниманию текст общественной лекции Чарлза Хогга "Будущее без страха: выбираем счастье".
читать полностью

Общественная лекция Энтони Страно "8 духовных принципов для создания качественной жизни". Киев, сентябрь 2011 г.

На основе жизненных принципов мы обретаем ценности, которые становятся стержнем нашего поведения. Если из жизни исчезают принципы и ценности, приходят печаль и насилие. Жду ли я изменений от правительства, родственников, других людей или мне нужно самому понять и осознать духовные принципы и внести их в свою жизнь?
читать полностью

Семинар по стресс-менеджменту в Киеве.

Во второе воскресенье марта все желающие обрести силы и способности противостоять неблагоприятным жизненным обстоятельствам собрались в радушной атмосфере Киевского центра Брахма Кумарис, чтобы участвовать в первом занятии курса стресс-менеджмента.

Участникам было предложено задуматься над тем, что общего имеют ситуации и обстоятельства, вызывающие у нас внутреннее напряжение, то есть стресс. На самом деле все они связаны с переменами, которые происходят в жизни. Эти перемены сейчас настолько стремительны, что нашей способности приспосабливаться к ним оказывается недостаточно. Мы начинаем испытывать дискомфорт, который является вестником о том, что нам нужно что-то изменить в себе, чему-то научиться.

Прежде всего слушатели курса получили представление о том, каковы физические и ментальные признаки стресса, каким образом срабатывает его пусковой механизм, а также о четырех уровнях стресса: физическом, эмоциональном, ментальном и духовном.

Каждый из нас обладает своим собственным опытом стресса, однако большинство людей имеют общие заблуждения относительно того, что стресс является неотъемлемой частью повседневной жизни и возникает из-за других людей, ситуаций, событий. Подобным же образом большинство людей прибегает к традиционным способам избавления от стресса, включающим изменение диеты, занятия спортом, новые хобби и т.д. Однако истина заключается в том, что стресс приходит не извне, не из-за других людей и ситуаций, а рождается внутри нас как реакция на окружающих нас людей и мир. И избавиться от него можно, только выйдя из порочного круга мышления, вызывающего стресс.

Для иллюстрации приводилось несколько примеров наиболее часто встречающихся негативных мыслей о себе, о других, о мире, и было показано, как они влияют на наши чувства, поведение и взаимоотношения. Присутствующих попросили написать несколько подобных мыслей, и затем им было предложено превратить эти негативные мысли в положительные. Участники поделились между собой опытом преобразования мышления. В результате было достигнуто понимание того, что именно негативные мысли являются настоящими причинами, семенами стресса, и именно позитивные мысли способны противостоять неблагоприятным обстоятельствам.

Упражнение на релаксацию ума и тела позволило слушателям курса еще глубже подойти к пониманию внутренней природы стресса. Благодаря релаксации достигается не только физическое расслабление, но и спокойствие ума. И тогда, находясь во внутренней тишине, мы можем наблюдать за своими мыслями и чувствами, более чутко прислушиваясь к сигналам, идущим изнутри и указывающим, правильно ли мы реагируем.

Непринужденная атмосфера, живое общение, практика релаксации, новая информация – и полтора часа первого занятия были исчерпаны, пролетев почти незаметно. Расставаясь с Киевским центром Брахма Кумарис до следующего воскресенья, когда состоится очередное занятие курса, слушатели уходили не с пустыми руками. Получив начальный опыт положительного мышления, они приобрели мощное средство управления стрессом. Дело за практикой.

скрыть

Изобразительная медитация

Ум подобен маленькому ребенку - ему быстро надоедает однообразие. Развить навыки визуализации, лучше ощутить собственный творческий потенциал и просто насладиться созданием красочных образов можно во время занятий по изобразительной медитации.
читать полностью
Страницы: 1 2 3 
© Брахма Кумарис Всемирный Духовный Университет, 2011-2016