Чтобы быть интровертными, нам нужно находить время для себя. Возможно, вы скажете, что у вас на это нет времени, но все мы знаем: если мы действительно чего-то хотим, мы находим для этого время. И как только вы найдете время, чтобы исполнить свое глубокое желание, вы начнете замечать, как другие сотрудничают с вами - они предоставят вам свободу. Итак, посидите в тишине в уединении и позвольте состояться диалогу между сердцем и умом. Возможно, сердце скажет: "Я никогда не понимало, чего я на самом деле хочу. Когда ум в замешательстве, он не слушается меня". Когда же ум и сердце в согласии, когда они встречаются друг с другом в вашей интровертности, вы в конце концов способны увидеть себя. Ум очень много блуждал и нуждается в отдыхе, поэтому освободите себя от всего внешнего и от замешательства. Сердце становится сильным, когда в нем нет никаких желаний и привязаностей.
Затем, когда вы сидите в уединении, сделайте свой ум стабильным, освободив его от внешнего мира. Когда ум стабилен, то возникает огромное внутреннее счастье, в котором есть покой и сила.
Мысли для размышления:
Я спокойно усаживаю свое тело; фокусирую свой взгляд внутри и смотрю на свое сердце и на свой ум...
Я наблюдаю за чувствами своего сердца - я вижу боль и глубочайшее желание познать себя...
Я заглядываю в свой ум и вижу, что ум разрывается в разные стороны - я фокусирую свои мысли на своем внутреннем состоянии...
На экране моего ума я удерживаю образ своей вечной формы света. Я фокусируюсь на внутреннем состоянии - я существо из света. Мои мысли замедляются и успокаиваются. Я обнаруживаю, что находясь внутри, я могу создавать мысли на свой выбор...
Я создаю мысль о покое - я удерживаю покой в своем уме, и по мере того как мой ум становится спокойным, я смотрю на свои внутренние чувства и вижу, что среди всех потрясений и хаоса в моем сердце есть источник любви. Внутри моего собственного "я" живут покой и любовь...
Я сохраняю это осознание и удерживаю его - это и есть я... существо из света... воплощение покоя... воплощение любви.
(По материалам книги Дади Джанки "Is there another way?")
|