Щоб бути інтровертними, нам треба знаходити час для себе. Можливо, ви скажете, що у вас на це немає часу, але всі ми знаємо: якщо ми дійсно чогось хочемо, ми знаходимо для цього час. І як тільки ви знайдете час, щоб виконати своє найглибше бажання, ви почнете помічати, як інші співпрацюють з вами - вони дадуть вам волю. Отже, посидьте в тиші на самоті, і нехай відбудеться діалог між серцем та розумом. Можливо, серце скаже: "Я ніколи не знало, чого я насправді хочу. Коли розум збентежений, він не слухається мене". Коли ж розум і серце в згоді, коли вони зустрічаються одне з одним у вашій інтровертності, ви зможете побачити себе. Розум дуже багато блукав і потребує відпочинку, тому звільніть себе від всього зовнішнього і від збентеження. Серце стає сильним, коли в ньому немає ніяких бажань і прив`язаностей.
Потім, на самоті, зробіть свій розум стабільним, звільнивши його від зовнішнього світу. Коли розум стабільний, то приходить величезне внутрішнє щастя, в якому є спокій і сила.
Теми для роздумів:
Я спокійно розміщую своє тіло; фокусую свій погляд всередині і дивлюсь на своє серце і на свій розум...
Я спостерігаю за почуттями свого серця - я бачу біль і глибоке бажання пізнати себе...
Я заглядаю в свій розум і бачу, що розум розривається в різні боки - я фокусую свої думки на своєму внутрішньому стані...
На екрані мого розуму я утримую образ своєї вічної форм світла. Я фокусуюсь на внутрішньому стані – я істота зі світла. Мої думки сповільнюються, приходить спокій. Я виявляю, що всередині я можу створювати думки на свій вибір...
Я створюю думку про спокій - я утримую спокій в своєму розумі, і в міру того як мій розум стає спокійним, я дивлюсь на свої внутрішні почуття й бачу, що серед всіх потрясінь і хаосу в моєму серці є джерело любові. Всередині мого власного "я" живуть спокій та любов...
Я зберігаю це усвідомлення та утримую його – це і є я...істота зі світла... втілення спокою... втілення любові.
(За матеріалами книги Даді Джанкі "Is there another way?")
|
