Если мы погрузимся в тишину и задумаемся о себе, мы увидим, что несем в себе большой груз прошлого. Ум часто оказывался в рабском положении, а сердце – всё израненное. Мы совершали какие-то ошибки, из-за которых чувствуем себя виноватыми; в уме много сомнений, а в сердце много боли. Возможно, вы наслаждаетесь тишиной, но что вы будете делать со всем этим грузом?
Когда мы заболеваем физически, мы ищем причину. Может быть, еда была испорчена или не соответствовала нашей диете? Повлияла ли на нас загрязненная атмосфера или климат или мы просто не дали телу возможность отдохнуть и восстановиться? Когда мы смотрим на состояние своего ума, нам нужно проверить то же самое: Чем мы кормили свой ум? Предлагали ли мы ему для размышления какие-то негативные мысли? Это они стали причиной боли? Мы чувствуем боль от негативных мыслей или от загрязненной атмосферы вокруг нас? И, скорее всего, вы не научились давать отдых своему уму, из-за чего он теряет свой покой, начинает метаться и устает. Проверяя свои мысли, мы обнаруживаем в них сомнения, безнадежность и страх – и хотя вы, вероятно, не раз пытались справиться с ними, но они всё равно возвращались.
Ничего страшного. По крайней мере, сейчас вы понимаете, что именно причиняет вам ментальную боль. Теперь вам надо защитить себя от этих загрязнений, предоставив уму открытое пространство и очистив своё сердце. Обращайте внимание на то, чтобы «кормить» ум хорошими, «питательными» мыслями. Отдых для ума особенно важен. Любые лекарства действуют, когда мы прежде всего расслабляемся. Как только мы освобождаемся от внутренней усталости, мы можем наслаждаться плодами. |
Если кто-то физически изможден, его организм не способен даже принимать пищу. Точно так же если сердце человека в течение долгого времени было лишено любви, оно ничего не принимает: оно полно неприязни и страха. Но когда сердце начинает получать настоящую любовь, чистую любовь, тогда появляется сила.
Для того чтобы исцелить себя, научитесь любить себя. Не критикуйте себя. Не причиняйте себе боли. Не имеет значения, что именно вызывает у вас беспокойство – забудьте эти причины. Если речь о том, чтобы простить других, не нужно снова и снова прокручивать в своем уме старые обиды. Чем больше вы об этом вспоминаете, тем больше те события и те слова оживают в уме. Это всё равно что сыпать соль на раны, причиняя еще большую боль. Вместо этого, с терпением и терпимостью наполните своё сердце любовью.
(Из книги Дади Джанки «Есть ли другой путь?») |
