Урок 4. Искусство положительного мышления

Чего мы только не изучаем в учебных заведениях? Но есть один очень серьезный предмет, который не изучают нигде: как думать и о чем думать.

Известна мудрость: «Посеешь мысль – пожнешь действие. Посеешь действие – пожнешь привычку. Посеешь привычку – пожнешь характер. Посеешь характер – пожнешь судьбу».

Мысли определяют судьбу. Мысли – причина всего того, что происходит с нами в жизни. Меняя мысли, мы меняем жизнь. Если вы считаете себя неудачником: нет денег, плохое здоровье, не складываются взаимоотношения с родственниками, сослуживцами, это означает, что более 50% ваших мыслей – отрицательные.

Не нужно приходить в смятение от этой новости. Это просто сигнал: надо начинать менять мысли.

Изменить их непросто. Положительному мышлению, как и всему серьезному, нужно учиться. Практика положительного мышления – это медитация.

Медитация в переводе означает думать. Весь вопрос только в том, о чем думать. С помощью медитации устанавливается связь с Высшей душой, что позволяет мне увеличить духовную силу, изменить характер.

Здесь пойдет речь о медитации в Раджа Йоге.

«Раджа» – король, властелин; «йога» – связь, соединение. Обладая властью над собой, я устанавливаю связь с Высшей душой, с Богом.

Медитация – это творческий процесс. Это не просто техника, не просто релаксация. И уж тем более не чтение молитв и повторение мантр. Конечно, и мантры, и молитвы могут приводить вас в состояние умиротворенности и покоя. Но что дальше? Закончив чтение, вы вскоре вернетесь к тому же состоянию, в котором были. Если у вас были сомнения, они с вами и остались. Проблемы были и остались; ваша внутренняя сила не увеличилась.

Медитация начинается с осознания того, кто я.

Ум создает мысли: «Я – душа, воплощение покоя, любви, счастья. Я – свет, сила, мощь, энергия. Я вечная и бессмертная. Я пришла в этот мир, чтобы нести покой. Где я, там меняется атмосфера. Она наполняется светом, умиротворенностью. Я – ребенок Всемогущего Отца. Мой Отец – Океан покоя. И я – воплощение покоя. Мой Отец – Океан любви. И я воплощение любви. Мой Отец – Океан счастья. И я – счастливая душа».

Эти чистые возвышенные мысли наполняют душу силой. Их надо создавать как можно чаще. Создавая их, старайтесь прочувствовать состояние, которое возникает благодаря этим мыслям. Снова и снова создавайте их.

Любые мысли о душе, ее качествах, об отношениях с Богом – медитация.

Важно понять, что чувства могут возникать как за счет физических органов чувств: глаз, ушей, носа, рта, кожи, так и за счет тонких: ума, интеллекта, привычек.

Например, я выпил стакан виноградного сока с кусочком торта, или послушал хорошую классическую музыку, или вдохнул аромат луговых цветов, или душевно пообщался с другом. В результате у меня возникло хорошее состояние, созданное физическими органами чувств. Но у них есть существенные ограничения: ими невозможно пользоваться 24 часа в сутки. Мы не можем все 24 часа пить сок с тортом. Да, я получил удовольствие, но ограниченное, которое заканчивается вместе с действием физических органов. Поэтому никогда не старайтесь сделать основой своих чувств – внешнее. Внешнее – непостоянно.

Чтобы поддерживать состояние наслаждения жизнью, нужно научиться создавать чистые, возвышенные мысли, т.е. управлять умом, не позволять ему создавать какие попало мысли. Нужно, чтобы ум танцевал, чтобы он был счастливым. Тогда у вас всегда будет хорошее настроение без обращения к чему-либо внешнему. Тогда вы свободны и независимы настолько, насколько захотите и там, где захотите. Вот зачем нужна медитация. Вы будете наслаждаться сами собой, а душа будет петь: «Как прекрасен этот мир!».

Медитация – творчество. Творите возвышенные мысли, те, которые отзываются радостью в вашем сердце. Какой душой вы хотите быть? Об этом размышляйте. Мысленно придумывайте, создавайте свой совершенный образ, достойный всего самого лучшего в этом мире.

С чем вы при этом столкнетесь? Ум очень беспокоен, неустойчив. Когда мы в состоянии бодрствования, ум почти никогда или крайне редко, да и то лишь на короткое время, остается устойчивым и спокойным, но только это его состояние и ведет к медитации и концентрации.

Будьте настойчивы. Контролируйте неугомонную деятельность ума. Снова и снова возвращайте его от повседневных и пустых мыслей к возвышенным.

Случайные мысли, которые отвлекают ум во время практики медитации – это отзвук наших повседневных забот и тревог, вызванных привязанностью к людям или вещам. Не следует подавлять эти мысли. Это неправильный путь. Нужно наполнить ум светлыми, возвышенными мыслями: о себе, о Боге, о Его доме, качествах, действиях. В результате этого посторонние мысли исчезнут сами собой. Быстро это не происходит. Сформировалась устойчивая привычка создания пустых и отрицательных мыслей. От привычки непросто избавиться. Будьте терпеливы и поощряйте себя за все, даже самые маленькие достижения. Никогда не теряйте веру. Тогда все обязательно получится.

Медитация – это единственное средство, с помощью которого душа может мгновенно установить связь с Высшей душой. Это и есть йога.

Йога – восстановление утраченной связи, отношений души с Высшей душой. Чтобы связаться с человеком, который живет далеко от нас, нужны средства связи: телефон, Интернет, телеграф. А если электричества нет, средства связи «молчат»? Чтобы связь состоялась, нужно несколько средств: звук, электричество, магнетизм. Если хоть чего-то нет – связи нет. Когда человек выступает перед большой аудиторией, ему нужен свет и звук для установления контакта. Без солнечного или электрического света выступающий и слушатели не смогут видеть друг друга, а без микрофона – слышать. Даже если мы просто беседуем друг с другом, нужны свет и звук, иначе мы не увидим и не услышим друг друга – вот такие ограничения.

Но никакие физические средства этого мира – тепло, свет, звук, электричество, магнетизм – несмотря на всю их силу, не могут помочь душе установить и поддерживать отношения с Богом. Ведь Он не имеет тела, поэтому Его нельзя воспринимать через физические органы чувств. Мы знаем, что Он – Истина, Сила, очень отличающаяся от всех физических сил. С Ним можно устанавливать связь только с помощью мысли. Душа находится от Высшей души на расстоянии мысли. Все так просто. Не нужно больше ничего, никаких средств связи. При этом контакт постоянный, без ограничений, 24 часа в сутки.

Итак, медитация играет роль «беспроводной связи» между душой, находящейся в этом мире, и Высшей душой в Ее вечной обители. Это подобно тому, как, однажды настроив радио на определенную волну, мы постоянно слушаем программу данной радиостанции. В терминах техники энергия души и Высшей души должна иметь «одинаковую частоту». Энергия Бога – энергия покоя, счастья, любви, блаженства. И если душа излучает такую же энергию, она в йоге с Высшей энергией автоматически.

Медитация – это лестница, ведущая к Богу. Поднявшись на ее самую верхнюю ступеньку – я свободен. Мое состояние остается устойчивым и неколебимым и не зависит от внешних ситуаций и поведения людей. Я спокоен, счастлив и наслаждаюсь жизнью…

Раджа Йога – это соединение души с Высшей душой путем медитации и концентрации, полная любви связь со Всевышним, без которой душа не может избавиться от пороков и стать сильной.

Без любви к Богу йога не может быть успешной. Любовь – та сила, которая преображает душу, и тогда все ее желания исполняются. Наши отношения с другими – телесные, а, следовательно, преходящие. Истинным и вечным Другом души является лишь Бог.

Любые отношения между матерью и сыном, мужем и женой, братом и сестрой предполагают чувство любви, нежности, теплоты и заботы. И если бы мы глубоко осознали, что Всевышний – Мать и Отец, Брат и Друг, Возлюбленный, да и вообще – всё, что ценит душа, у нас бы появилась горячая любовь к Нему. Ведь если мы кого-то любим, то помним совершенно естественно, без всякого труда.

Но это осознание приходит только тогда, когда мы уже познали духовные законы и применяем их на практике. Этому нужно учиться.

Почему у нас нет любви к Богу?

Мы долго жили в атеистической стране, и нас никто не учил любить Бога. Нам всегда внушали, что Бога нет. А если даже что-то и говорилось о Нем, то с утверждением, что сегодняшний мир, полный страдания и печали, создан Богом. Откуда могла появиться любовь к Нему?

Сегодня важно понять и принять, что Бог – тот, кто создает рай на Земле и приносит всем счастье. Воспоминание о Нем для меня – благо. Это путь к освобождению от зла внутри себя, путь к гармонии с этим миром.

Мы хотим жить без проблем и чтобы наши желания исполнялись. Это возможно только благодаря наполненному любовью воспоминанию об Отце. Своими силами, какой бы волей ни обладала душа, она не сможет освободиться от негативного в себе. Научиться любить Бога, чтобы иметь с Ним постоянную связь – единственный способ победить зло в душе.

Йога – средство от болезней тела. Она восстанавливает и уравновешивает мысли, снимает напряжение, раздражение, страх, отчаянье. Чем больше мы вспоминаем Отца, тем мы легче, спокойнее, счастливее становимся.

И еще одна особенность человеческого сознания. Казалось бы, все элементарно просто, ничего сложного. Но почему-то мы забываем это делать. Разве создавать светлые мысли трудно? Не трудно, но мы забываем. Все хорошее, то, что считаем необходимым, что надо каждый день делать, – почему-то не делаем.

Как не забывать Отца? Надо постоянно учиться духовности.

Фундамент для установления взаимоотношений с Богом – сознание «Я – душа», или духовное сознание. Если фундамент непрочный, у меня не будет ощущения Бога, т.е. я знаю, что я ребенок Бога, но при этом не ощущаю Его своим Отцом, своим Родителем. Бог – это Родитель именно души, и душа получает всё, что ей нужно, от Бога. У материальных вещей – источники другие. Я владею ими временно и постоянно рискую потерять.

В чем цель жизни? Ради чего я все делаю? Я хочу обрести счастье и покой, любовь и мудрость, и при этом неважно, какая у меня профессия, должность, национальность, возраст. Покой, любовь, счастье, мудрость – это и есть смысл и цель жизни для любой души. Спросите любого: «Вы бы согласились, чтобы у вас в сутках было два часа спокойных, а двадцать два – беспокойных?», и услышите в ответ: «Я хочу постоянно жить счастливо и спокойно».

Преходящее не может привести к непреходящему результату. В самом прекрасном ювелирном магазине невозможно купить одежду. Здесь то же самое. Вечная душа ищет вечных достижений. Но дать их может только тот, кто сам вечен и постоянно спокоен. Тот, кто сам не вечен, не может дать вечное. Только Бог – вечный, непреходящий – может дать мне вечные ценности. Обрести их от Бога-Отца – мое право, право каждой души.

Бог – Дарующий. Его собственность безгранична. Покой, счастье, любовь, мудрость – этих сокровищ у Него хватит на всех.

Итак, скажите себе утром: «Я – свет, я – сила, я – мощь, я – сознательная энергия! Я вечная и бессмертная!»

Что вы почувствуете? На самом деле за каждым из этих слов стоят чувства. На первых порах, конечно, надо включить контроль ума. Без этого контроля невозможно добиться реального результата. Однако оставайтесь легким, относитесь к осознанию себя душой и к йоге как к игре. Не нужно из медитации, из йоги делать что-то очень сложное, обременяющее. Если чувствуете, что медитация вызывает напряжение, сегодня не медитируйте. Торопить или заставлять себя не нужно, насилие недопустимо. Оно не дает положительного результата. Должно быть интересно.

Есть секрет: последняя мысль, с которой вы ложитесь спать, будет первой мыслью утром. Поэтому, если вы легли в приятном состоянии ума, в таком настрое и проснетесь. И это определит ваше состояние на весь день. Представьте себе такую череду исключительно приятных дней: каждый день, один за другим, всё лучше и лучше. И наступит момент, когда вы совершенно легко будете концентрироваться на себе, ощущать, что вы – спокойная душа, вы – любящая, светлая душа и пришли в этот мир, чтобы нести людям покой и счастье.

Вы вдруг почувствуете (не увидите, а почувствуете!) перед собой свет, который будет литься на вас. Возникает состояние блаженства. Теперь можете не сомневаться: ваша связь с Богом состоялась. Это и есть йога. Учиться этому теоретически – сложно, объяснить словами – почти невозможно. Просто нужно пробовать. Помните, что йога – это обязательно любовь и обязательно взаимоотношения. То есть, чтобы установить связь с Богом, Его надо любить.

Если вы следуете Его законам и практикуете медитацию, связь устанавливается. Вы наполняетесь силой и легкостью, вы будете любить этот мир, естественно не будете видеть недостатки в других и сердце запоет: «А вокруг меня прохожие шли на ангелов похожие… ». Количество негативных мыслей у вас автоматически резко сократится. Вы будете наслаждаться этим потоком любви, потоком света, нежности, который льется на вас.

Во взаимоотношениях с Богом не должно быть ничего искусственного, ничего надуманного. Будьте искренним и честным. Бог любит искреннее сердце.

Пусть Бог будет в вашей жизни. Бог сам говорит: «Используйте меня. Совершайте все действия вместе со Мной. Советуйтесь со Мной». Тогда и йога будет получаться. Тогда она не останется только теорией. Автоматически от вас к Нему польется поток благодарности и любви. Если в вашей жизни все складывается удачно, скажите спасибо Богу. Это Он помогал вам.

Фактически, цель медитации – сделать интеллект сильным, знающим Истину и принимающим правильные решения. Как вы уже поняли, чтобы установить связь с Богом, нужно наполнить ум положительными мыслями. Помогите себе, научитесь мыслить положительно.

Создавайте, например, такие мысли: «Я – душа, точка света. Я – свет, сила, мощь, энергия. Я пришла в этот мир, чтобы нести добро. Чтобы радовать всех, кто меня окружает, чтобы радовать природу, дарить ей свои улыбки, раздавать добрые чувства. Я похожа на своего Отца. Мой Отец – Всемогущий. Он живет далеко-далеко, за пределами мира звезд, Луны, Солнца. В Его доме – нашем доме – абсолютный покой и тишина. И я дарю этому миру покой и тишину».

И тогда ваши мысли устремятся в ваш дом, и вы встретитесь с Отцом, который вас очень любит и ждет. «Здравствуй, Отец. Я пришла. Я пришла домой, чтобы вернуть себе утраченный покой. Ты – Океан покоя, и я воплощаю покой, Ты – Океан любви, и я воплощаю любовь». Так ваш ум полностью успокоится, и вы сможете услышать, что говорит вам Отец. И, если это постоянно практиковать, духовное сознание станет для вас естественным и жизнь наполнится особым смыслом.

В сердце любовь к Богу возникает только тогда, когда Бог станет вашим миром, когда вы будете связывать с Ним все свои повседневные действия. Это не так, что я живу, как жил, потом присел на несколько минут, чтобы подумать о Нем, и решил, что медитация состоялась. Нет. Бог должен быть постоянно в вашей жизни, в ваших действиях – это и называется духовностью. Если вы часто будете обращаться к Богу, ощущая себя душой. Это станет для вас естественным.

Вечером расскажите себе, как прошел ваш день, что было хорошего. Возникли проблемы, сомнения – посоветуйтесь с Ним. Если вы будете с Богом, то сомнения из вашей жизни уйдут. Все станет ясно. Йога – это жизнь с Богом, это не что-то искусственное. Жизнь – это значит непрерывно, всегда, Так не бывает: восемь часов – жизнь, а потом четыре часа – нет. Нельзя быть йогом десять часов или два часа. Йога – это образ жизни.

Бог дает силы. Прежде всего значительно увеличивается сила концентрации.

Конечно, на вас действует окружающая атмосфера и то, как думают и говорят другие. Но постарайтесь следовать советам мудрых: «Никогда не смотрите на толпу – проиграете». И если ваши принципы четко увязаны с божественными, вы будете независимым и благополучным. Ваш характер тоже начнет меняться в лучшую сторону, что сразу же отразится на ваших взаимоотношениях с другими. Если в вашем окружении были люди, с которыми вы прежде не хотели общаться, вы вдруг заметите, что отношения с ними улучшаются. Думайте о других хорошо – и сами станете меняться.

Возможно, что вскоре начнет улучшаться и ваше здоровье. В этом нет ничего удивительного: если ум находится в состоянии покоя, то и все органы тела функционируют нормально. Ведь так изначально заложено в организме. Наши органы не могут хорошо работать в состоянии беспокойства. Мы насильно заставляем их действовать в таком режиме. Хотите иметь хорошее здоровье, не разрывайте связь с Богом. Нельзя вылечить тело, не вылечив ум, не избавившись от беспокойства. Сколько бы лекарств, БАДов вы ни принимали, болезни вас не отпустят.

Человек, который болеет, излучает отрицательную энергию. Неудивительно, что в семьях, где есть хронические больные, очень тяжелая атмосфера. Сделайте все возможное, чтобы вывести себя и своих близких из накатанной колеи отрицательных мыслей. Почитайте веселую книжку, спойте песню, заставьте себя улыбаться.

Положительная энергия как раз и позволяет нашему организму, нашим физическим органам прийти в состояние покоя. Прежде всего в состояние покоя придет ум, затем на него отреагируют органы тела – и вы забудете о болезнях. И не нужны никакие таблетки. Они могут только снять боль, но проблемы не решат, и врачи не помогут. Если бы врачи и лекарства помогали, то все богатые люди были бы абсолютно здоровыми. Но это не так.

И еще несколько важных вещей.

Не отговаривайтесь: «Я бы рад заниматься медитацией и все это практиковать, но у меня нет времени: работа, семья, дети…». Но разве вы выделяете специально время на то, чтобы беспокоиться? Вы можете беспокоиться и дома, в семье, и на работе. Здесь все то же самое только в точности до «наоборот». Отпустите от себя все отрицательное – и тогда все светлое и хорошее проявится. Придумывайте методы, как осознавать себя душой, как оставаться счастливым, как постоянно вспоминать Бога, и в любой ситуации видеть хорошее. Создайте в себе запас положительного, достаточный для того, чтобы автоматически использовать его в любой неблагоприятной ситуации.

Духовность – это жизнь, а не теория. Теоретические знания не меняют жизни. Законы духовности должны стать вашей жизнью. Вложите духовность в свою жизнь, вложите время, энергию в обретение духовной силы – это и есть самое выгодное вложение, которое будет приносить дивиденды всю жизнь.

Напишите Богу письмо. Можете начать так: «Здравствуй, Отец»...

Пишите обо всем, что вас беспокоит, тревожит, о том, что вы хотите изменить. Пишите искренне и честно, а дальше, просто наблюдайте, что будет происходить.

Будьте честным. Будьте верным в отношениях. Не будьте корыстным. Будьте готовы дарить счастье другим. Это и есть медитация.

Когда мы практикуем медитацию, это должно быть не где-то внутри нас. Это должно быть очевидным для всех, кто общается с нами. Взгляд, голос, манеры, поведение, отношение к жизни, ситуациям, людям должны быть возвышенными и притягательными. Такая душа должна выгодно отличаться от других своим благородством и достоинством. Только тогда можно себе сказать: «Да, я чему-то научился».

Медитация должна присутствовать в ваших мыслях, словах, действиях. Для практики медитации не требуется уединенное место, особая поза, особая музыка, ароматические палочки. Все это возможно, но совсем не обязательно.

Обязательно в течение дня поддерживать свой положительный настрой, следить за своим состоянием. Если оно колеблется – снова и снова напоминайте себе: кто я? какой я? И создавайте, а еще лучше записывайте, возвышенные мысли. Чем больше вы их запишите, тем скорее заметите изменения в себе.

Очень важно начинать утро в хорошем настроении. Улыбнитесь, спойте: «Какой прекрасный день…», «Ах какое блаженство, ах какое блаженство, знать, что я совершенство, знать, что я идеал…» Если вам по тем или иным причинам не хочется улыбаться – заставьте себя это сделать. Каким будет утро, таким будет и весь день.

Очень хорошо, если вы сделаете правилом медитировать в ранние утренние часы, когда вся атмосфера наполнена покоем. В это время связь с Богом устанавливается легко, и вы быстро наполняетесь силой на весь день.

Следите в течение дня, чтобы даже малейшие оттенки гнева не проявились в ваших мыслях, словах, действиях. Гнев – это не естественно для души. Оттенки гнева: раздражение, напряжение, злость, мстительность, насмешливость. Если вы не будете их контролировать, они будут управлять вами, и вы не сможете медитировать. А это ваши убытки.

Поразмышляйте над притчей:

«Гнев – не ты».

Сами не гневайтесь и не вызывайте у других этого чувства. Глядя на людей, думайте о них как о душах и о том хорошем, что в них есть. Никогда не концентрируйтесь на отрицательных качествах тех, кто вас окружает. Если такие мысли приходят, немедленно прикажите им: «Стоп! Я так думать не буду. Я хочу быть сильным, счастливым, доброжелательным».

Сильные и счастливые не создают отрицательных мыслей и потому никогда не устают. Главная причина усталости – отрицательные мысли. Они отнимают очень много энергии. Практикуя медитацию и йогу, вы станете аккуратнее, вся жизнь придет в порядок.